こんにちわー




洗濯洗剤は液体派、田中です。

最近、面白いネタが全く思いつきません





笑いの神が降臨したら随時更新します。









その前にも更新します。

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  ということで、今日は髪に良い食べ物のご紹介
  
  色んなところで耳にしているかとは思いますがっ、まぁ良いことは何度でもお伝えします
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  ＊＊髪の成分になるもの＊＊
  ◆タンパク質、亜鉛や銅などのミネラル
  髪の９９％はタンパク質で出来てます。
  肉類や豆類(豆腐や納豆)、魚類、卵、牛乳などから摂取します。
  また、タンパク質を生成する亜鉛や銅などのミネラルを含む牡蠣、わかめ、ホウレンソウ、ブロッコリー、ひじきなどもお勧めです！！
  
  
  
  
  ＊＊髪にハリやツヤを与える＊＊◆コラーゲン
  髪を生き生きさせる栄養素のひとつがコラーゲン。
  長芋やレンコン、納豆などに含まれています。
  
  
  
  
  ＊＊頭皮の新陳代謝を促進＊＊◆ビタミンA、E、B郡
  髪の成長には頭皮の活性化が重要なポイント。
  ビタミンA、Eを含む人参、カボチャ、ホウレンソウ、玄米や、
  ビタミンB郡を含む豚肉、豚レバー、サバ、卵、小麦胚芽などが頭皮の新陳代謝を活発にし、血行を良くします。
  
  
  
  
  ＊＊活性酸素を除去＊＊
  ◆ビタミンC
  お肌だけでなく髪のアンチエイジングにも気を使いたいですよね。
  活性酸素を除去し、髪の若々しさや健康を維持するために、ビタミンCが大活躍。
  亜鉛の吸収力も高めます。
  ビタミンCはオレンジ、グレープフルーツ、ブロッコリーなどに多く含まれます。
  
  
  
  
  
  
  髪も身体の一部
  その成長を促したり、健康を維持するには毎日の食事を通じて摂取する栄養素が大きな鍵を握っています
  
  
  
  
  健康的な食事を心がけましょうね・・・
  
  
  
  
  
  店長