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健康第一

2018年02月07日


こんにちは土田です!
ヽ(*´▽`*)ノ


最近、体の衰えをすごく感じます…


階段で息が上がったり
立って電車に乗るのがしんどく思ったり…


((゜□゜;;)))


休みの日はほとんど外に出ないので
当然と言えば当然…




「このままじゃいけない!」と思い
この前のお休みは近所をランニングしました
(`・ω・´)+゜


ほんの20分程度ですが…





坂道が多いのでそれでも結構いい運動になりました



今日は何だか体が軽いです!!
運動って大事!!
 土田


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